Men idag blev det inget jobb så packa och gymmet fick det bli idag :) jag körde ben och rygg!

Skulle ju se efter stark utmed 10kg vikterna på varje sida på skivstänger jag hittade dom inte så fick ta dom röda små vikterna med 5kg var..Buhu men det blev ju iaf 40kg så skönt att det går framåt. Nästagång får jag prova att lägga på lite mer :) sen körde jag marklyft, rodd, chins, benpress, benspark, baksida bencurl, en super jobbig övning med pilatesboll - känn som satan i baksida lår - vilket måste betyda att jag måste bli starkare i dom musklerna!

Nu är jag snart framme i Bjuv för en hel helgs träning med teamet! Är så taggad!!

 

 

Dagens träning var i sporthallen och Erica kom och kollade och coachade länge idag. Känns bra att ha henne där och höra vad hon tycker och vill. Det gick bra men måste tänkta "TA TA TA" inte "Jag har den" när jag ser att den är bra placerad i trixen. Rullarna satt väldigt bra idag iaf och contactsen kan jag så det känns bra :) Bara 2 veckor kvar till jag står på golvet i Tyskland och njuter av att köra mitt solo för sista gången <3 Längtar!!

+ att jag ska köra 2stav för första gången och se om jag kan slå Sara. Vem vet!?

 

 

 

 

Lite inspiration och jag tror det är längtan som gjorde att jag köpte ny ögonskugga och ny ögonpenna idag som jag ska ha till cupen och när jag kör 2stav. Har guld i dräkten och då måste ju ögonen matcha. Det andra hade jag hemma från förra året när vi hade dräkten i teamet men lite nytt och mer glitter vill man alltid ha. Köper inget dyrkt smink eftersom jag inte använder det till vardags och man veta aldrig hur nästa dräkt kommer se ut så då kanske man endå behöver nytt smink. Men billigt funkar :)

 

Gjorde två varianter på ögonen. Vilken tycker ni vart bäst?

 

 

Tidsinställt inlägg för att verka ännu mer som en topp bloggare :P eller bara för att prova det!

 

Igår var det träning mellan 10-12 i sporthallen :) Den hallen känns som hemma nu och det är skönt att kunna köra allt!

 

Det gick bra, körde bara solot för tiden gick så fort att jag inte hann med 2 staven så hoppas på bra väder i veckan så jag kan köra ute och sen på onsdag!

Solot gick iaf bra. Är snabbare i dubbel illusion nu sen jag och Anna köttade i lägre hall i onsdags.

 

Bara 13 dagar kvar tills vi åker till Cupen!! Längtar men tiden får inte gå för fort :)

 

 

 

Vilken bra midsommar jag hade - tack alla inblandade :)

 

 

Först var jag med släkten och åt sill och mormors tomatsallad och tsatsiki som är såå gott!! Efter det flörtade jag till mig glass och jordgubbar innan jag skulle åka till rimforsa och Challe :) Det var super många där och jag kände bara Challe och hennes bror men det är alltid kul att träffa nya människor och efter någon snaps blir alla mer sociala så det var bara kul! 

 

 

Jag kom dit lagom till att vi skulle dans kring midsommarstången och leka lekar. Blev både små grodorna och björnen sover och sen hoppas säck, irländsk julafton bland annat. Man vill inte köra dom men det är alltid kul när man gör det. Bara bjuda på sig själv och ha kul.

 

 

När det va dags att GÅ hem så hade Challe sagt att det va 2km hem men det kan det inte varit för det tog 1tim och 20 min att gå..Men med trevligt sällskap så var det ändå kul :)

 

 

Hela dagen igår låg vi i var sin soffa och kolladepå film och sov lite då och då. Skönt och lite lagom mycket aktivitet. Tack Challe och alla andra!

 

 

 

 

 

Idag har jag fortsatt min jakt på midsommarklänning..har beställt en som troligtvis kommer i morron efter att jag åkt iväg på firande..buhu men hittade en nästan lika fin på H&M som jag får ha om jag inte hinner få den andra :) Måste ju ha klänning på midsommar - sen får det regna bäst det vill!

 

Lite skillnad på klänningar men det fanns inga ljusa, blommiga som va min stil.

 

Efter allt letande så gick jag till gymmet och körde armar och rygg, lite bröst och men endast bänkpress.

 

Nu ikväll fick jag även feedback på mitt solo av Elisabeth som var väldigt bra och kul att höra vad hon tycker och det var mycket positivt. Tack så mycket!!

 

 

 

 

I måndags blev det två omgångar på gymmet. Körde styka, armar + chins med Erica på lunchen och sen efter jobbet körde jag Core och Z latin jam. Skönt med like olika pass som man kan köra efter varandra. Core är ju alltid core - skitjobbigt men det jobbigaste är att jag är så stel i axlarna så det gör ont när man ska stå med raka armar. Men det funkar - stå ut!!

Sen är Z latin jam bara att köra loss men höfterna och allt annat oxå :) Det är mycket kondition utan att man tänker på det och tider går jättesnabbt och instruktören är super bra!

 

 

Sen igår blev det att köra ben på gymmet hann inte med att köra något mer, typ rygg, så benen fick jobba själva.

Jag körde benböj med 40kg på skivstången, vilket betyder att jag kan se extra cool ut när jag kör det framöver och hänga på 10kg vikterna på varsin sida :D Yeah!! 

Jag körde även:

Benpress 91kg

Benspark 23kg

Bencurl 23kg

Insida lår 36kg

Utsida lår 57kg

 

Måste bli mer jämn där tror jag eller ska det vara sån skillnad på insida och utsida?

 

Idag blir det inget gym men drillträning ikväll :) YES nu ska programmet sitta och 2stavarna ska fångas!!

 

Tänkte jag även skule visa er min "fynd" från Millas och min tripp till Stockholm och Göteborg! Yey, hittade så mycket fint :)

Igår var jag, Anna och Clara med i Corren om VM och European Cup! Jag fick dessutom vara på första sidan :D

 

 

 

Träning i sporthallen :) känns som det var länge sen jag tränade där. Kunde köra alla mina trix och har bestämt vilket trix jag ska ha i slutet nu. Skönt, så nu är det bara att träna på, när det finns takhöjd! Det va lite slarv men jag vet att jag kan allt så nästa träning blir det att sätta allt!! 22 dagar kvar till European Cup - YEY!!

 

 

Erica kom förbi och kollade på min 2stav och även solot. Skönt att ha hennepå träningen igen hon ser alltid detaljer man inte tänker på. Och det ständiga med dynamicen som jag försöker jobba på men svårt när man kör själv och se hur det ska vara. Tempo, lungt/stort, tempo, lungt/stort - där har vi det :)

 

 

Idag fick benen jobba med plus på skivstången :) Härligt att känna att man kan lägga på extra kilon och man klarar av det, nästa gång blir det plusplus. Ben är roligast att köra, dels för att jag vet hur jag ska göra, jag känner mig stark och man får använda tunga vikter . Yey!

 

Benspark (maskin)

Bencurl, liggande (maskin)

Insida/utsida lår (maskin)

Sumo marklyft med kettelbell

 

 

 

Igår på träningen köttade jag 2-staven som jag rätt så spontant, efter att jag fick höra att mina drillfriends i Kalmar skulle ställa upp, anmälde mig till på European Cup. Jag skrev ner alla 2stavar jag kunde komma på och sen "Är det ju bara att sätta ihop dom" tänkte jag...men att komma ihåg i vilken ordning dom kommer var inte så lätt så tillslut fick jag skriva ner allt. Igår blev jag tillslut klar och hade satt ihop allt till musiken. Så nu är det ju bara att hålla i stavarna. Jag gör det mest för att det är kul att prova på men man vill ju alltid göra bra ifrån sig på golvet!

 

Sen kommer nästa "problem"  vad ska jag ha på mig!?!?!? Ett vanligt problem för oss tjejer men när man inte har kör det förut och inte lust att sy upp en ny dräkt får man gå till sin dräktsamling och kolla igenom vad man har sedan tidigare.

Har två förslag just nu.

 

Nu kommer bildbomb från Millas och min tripp som först gick till huvudstaden och sedan vidare till västkusten och Göteborg. Bästa på himla länge och vilka kvällar vi fick uppleva.

Först i torsdags gjorde vi som tillsammans med många andra och åkte till Globen för att gå på Filip och Fredriks 200:ade podcast. Det ekade lite men ingen kan säga att det inte var succé!! Med dom två på en scen 4x4 meter så kan blir det garanterat pubikrekord - 16592 - Påven och Metallica är slagna och det nya kommer stå sig!!

Innan på dagen i Stockholm blev det självklart shopping. Vi tog endast en snabbis på Zara (?) och ägnade tiden åt de butiker som inte finns i Götet - River Island <3 Köpte en ryggsäck, solglasögonfodral och armband. Ville köpa en klänning men övertalade mig själv att jag inte behövde den (vilket jag ångrade sen) men nu har jag den tackvare bästa Filippa :)

 

 

Sen tog vi bussen till Göteborg - fy vad segt..... - det är jobbigt att sitta stilla så länge. Men lite filmer och shit underhöll oss och när vi kom fram gick vi och checkade in på hotellet och tog sedan en lätt tur på stan för att sen hamna på Bio. Vi såg, The other woman, som var väldigt rolig och bra. När vi kom ut åskade det och vi hann precis sätta oss på restaurangen innan det VRÄKTE ner ute och sedan regnade, åskade och blixtrade det hela kvällen. Tur att vi inte tog Liseberg som vi tänkt först för jag hade inte velat åka där när det blixtrar precis över oss + att Helix hade stått stilla nästan hela kvällen.

På lördagen spelades det Håkan i de flesta butikerna och det var som att hela stan gick på tårna inför vad kvällen skulle bjuda på. Ullevis skulle fyllas till brädden och med Nordiskt rekord dansade vi alla loss till Håkan Hellströms låtar!! Han är ju sååå underbart bra och han blev bara bättre och bättre ju längre kvällen höll på även fast han kördemin favorit låt som nummer tre. (Nu kan du får mig så lätt <3) Vet inte hur det känns att stå framför 69249 personer men jag vt hur det är att stå mitt i - UNDERBART. Har fortfarande kvar lyckokänslan från konserten och jag hoppas det håller i sig länge!!